やってはいけない6つのストレス対策

この方法はアメリカ心理学会が間違ったストレス対策として公表したものです。

1、ギャンブル

ギャンブルは一時的に脳内麻薬の分泌を増やし、神経を激しく興奮させる効果があります。
ただ、脳内麻薬はすぐに減ってしまうため、幸福感はすぐに消失。
長く続けると脳内麻薬の効きが悪くなっていくためギャンブルをしていない時は無闇にイライラするようになります。
つまりストレス対策として最悪である。

2、ショッピ