Q＆A　足にいいものあれこれ

こんなことを書いてから、ちょこちょこ質問をいただきます。などなど… 今回はこれらの質問に回答していきたいと思います。 まず、足を意識するためにできることですが…これは足の形を知ってください。 ２８の骨があり、３つのアーチが地面からの反力を軽減します。 そのアーチが崩れてしまうと、衝撃が足から膝、膝から腰…と、下から順番に上がってくるわけですから 足の裏が丸まって（縮まって）しまっている状態から、ふんわり伸びた状態になるようにストレッチをすることが有効です。 そう、