変化に柔軟な足元と、それに呼応する股関節、からだの中心と末端の連動を高めよう！

こんにちは 諸事情から１０月の配信が遅くなってしまってごめんなさい！ 先月はボールを使って、股関節の動きを改善することを目的としていましたが、あれから家でゴロゴロやってくれましたか？？ いくら良いことを聞いたとしても、聞いただけでやらなかったら効果は半減どころか０に近づいてしまいますよ！！ 毎日できる人は毎日、時々しかできない人は時々、それぞれのペースで良いので継続することを目的にしてくださいね！！ からだは「じぶんにとって快適な、新しい癖」を欲しています！！ さ