2023年5月22日～28日 の振り返り

　仕事を早く終わらせて、やらなければいけないことをやろう。

全体を通して

• よかったこと

  • 禁酒少しできた。

  • 電子メモパッドを使って夫婦の予定を毎週立てる習慣ができてきた。

• よくなかったこと

  • 仕事でメンタルをやられて転職活動ができていない。

• 次週に向けて

  • タスク管理手法を見直す。

健康でいるための今月の目標と今週の振り返り

１. 毎週３日間以上の禁酒（見直し）

　毎週飲まない日を事前に決めてしまい、その日にやることを入れる電子メモパッド大作成は成功。これは続けていきたい。

２. 毎週日曜日に体重を計測する。

　体重62.9kg 体脂肪率20.2％。ちょっと運動量が足りていない。

3. 週3回以上、1回15分の筋トレ

週に1回だけ実施。これをログをとる方法を考えたい。
https://youtu.be/Kp-kiEH2XtY

4. アクティブ消費カロリー、1日平均500キロカロリー

 週５回だらだらとランニングできたが、1日平均284キロカロリー。
朝、またはお昼休みに散歩するなど抜本的な対策が必要そう。

5. 月1回の整体

　予約しよう…。

6. 毎日のマッサージガン5分

　これすらできていない。体のケアをしなければ。

7. 一日一回のプロテインとビタミン剤

　Apple Watch の ヘルスケアアプリの服薬機能をつかって管理したのがいい感じ。1日5回服薬できている。

円満な家庭生活を実現するための今月の目標と今週の振り返り

1.  新規外食店舗１店

　来訪予定を計画中。こちらも電子メモパッド大作戦。

2.  新規家めしメニューの開発

　新規開拓して失敗した…（苦笑）

3.  月１回のお取り寄せ

　定番の鹿島屋のいくらと酒の瓶づめを買おうと手配中。

4. 今年度の旅行したい場所を探す

　未着手。相談ものがうまく解決できていないので、電子メモパッドをテーブルの上において、議論を初めて見た。うまくいけばいいのだけれど。

自分がやりたい仕事をするための今月の目標と今週の振り返り

1. 転職に向けた職務経歴書・履歴書の完成

　今週こそはこれを終わらせる。

2. 当月中2件のカジュアル面談の実施

　今月は無理そうなので、なぜ無理かを今週は検討したい。

3. なぜ転職したいのかのブレストとアウトプット

　ブレストしたけどまとまらない。このあたり

4. 技術的なアウトプット

　会社で発生したネットワークのトラブルをお昼休みにちょこちょこ整理して、技術的なところや主にポエム的なところをアウトプットできた。
　次は、データレスPC化できた、WIndows11のIntuneのパラメータについて整理したい。

5. 転職に向けた具体的なスケジュール案策定【New】

　情報を集めスケジュール案を策定する。目途感がないからだらだらしていると思われるので、これを進めていく。

自分らしくいるための今月の目標と今週の振り返り

１. 一日一回のネット麻雀

　今週はめちゃくちゃ調子悪かった。来月は強くなるために、目標をかえよう。

2.  一週間に一回のラオタ活動

　一番近いラーメン屋さんで一度はできた。閉店してしまうお店にいけなかったのが心のこり。

3.タスク管理手法の見直し【New】

　プライベートのタスクが転職活動を気に多くなり管理できなくなってきたので、仕事で行っているタスク管理手法をもとに管理手法を見直す。

4.ストレス発散としての散財

　今週はなし、来週のAmazonタイムセールで何か買うかも。