インラインスケートの基礎練習（ロングラン、フィットネス、スピード向け）

　スケートを履くたび毎回やっておきたい動作を紹介します。
　こうした基礎動作は上達するのに伴ってスケーティング自体の効率が上がっていきます。上手くなればより楽に、速く滑れるようになっていきます。滑りだす前の５分間だけ、時間をとって習得していきましょう。

　これらの動作はスケートを履かないで運動靴で行うオフスケートトレーニング（ドライランドトレーニング）がベースになっていますので、そちらもしっかりと身につけていきたいですね。（後日紹介いたします）

①両足にまっすぐのる

　スケートを履いて立ち上がって一番最初にする動作です。ここをしっかり作っておかないと、この後の動作〜スケーティングまでがズレていきますので、繊細に確認しながら行なっていきましょう。

▶︎チェックポイント
　❶ 足の裏全面に均等に荷重する。
　❷ ウィールは地面に垂直に立てる。
　❸ ウイールから膝までを一直線にする。（膝まで地面から垂直）
　❹ フレームの真ん中（４輪なら２・３番目のウィール）に荷重する。

以上をしっかりこなした上で