悩んだら-----とにかく紙に書こう！(534文字）

私は悩んだら、その悩みをとにかく紙に書きます。

とてもおすすめなので　
悩みを紙に書くことのメリットを紹介します！

・感情と事実を分けることができる

悩んでいると感情が優先してしまって、
思考がぐるぐるしてしまうことが多いと思います。

紙に書くことでコト中心に考えることができます！

悩む→考えるに変更できるのが良い点です。

感情を書き出すことも重要なので
思いついたことどんどん書き出してください。

・書くこと自体が落ち着くきっかけに！

モヤモヤしているよりも
紙に書いている状態の方が、前に進んでいる感じがします。

また書いている状態ってある程度姿勢はしっかりしてないといけないですし、書くこと自体が比較的落ち着く行動なのでは？と考えています。

・悩みの正体が明らかになる！

一つ目の感情と事実の切り分け、とも近いのですが、

紙に書いていくうちに悩みの正体が明らかになっていきます。

何に悩んでいるのか、
どうすれば良さそうかなどを切り分けることができます。

ただことは悩みの内容次第である部分や、
ご本人だけでは気づけない部分もあると考えております。

そういった方向けの無料相談サービスを考えていて、
ローンチする運びになったらまた報告します！

貴重なお時間の中で読んでいただきましてありがとうございました！