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健康の本質②

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マガジン2部目です。 人生お金も大事ですが健康あって楽しめるのが大前提ですので是非こちらを見て参考にしてみてください。
こちらのマガジンを読んで参考にしもらえたら、きっと生活も整ってカラダの調子も良くなるはずです。 生… もっと詳しく
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①『代謝をアップさせる』 酢に含まれる有機酸やアミノ酸には血中の中性脂肪やコレステロール…

体が若返る腸活みそ汁具材10選

日本人の食卓に欠かせない 『みそ汁』 実は腸活にぴったりなんです。 いつまでも若々しくい…

りんごで腸活。

りんごは食物繊維が豊富で 腸内の善玉菌(ビフィズス菌)を増やして 悪玉菌を減らし便通を良…

善玉菌増やすコツ。

ベストバランス 【善玉菌】【悪玉菌】【日和見菌】 2:1:7 『日和見菌』はそのとき優位な…

はちみつ効能7選

はちみつを摂取すると得られる最高の神効能を7つお伝えします。 甘くて美味しい だけじゃな…

身体に害だらけ食品5選

安価で手軽な反面 身体に良くない食品が年々増えています。 今回はできれば避けたい書だらけ…

コレだけ覚えて!     腸内フローラ\整える/6選

腸からキレイなカラダを手に入れる! "'腸活"は 3つのアプローチが大切! ① 食事 ②運動 ③ストレスケア これを柱にした "腸活"成功への6選紹介します!

なにが悪いのか?小麦のアレコレ。

みんな大好き 小麦製品 食べないなんてムリ! それも分かるけど・・・ 体に良くないことが…

白湯はただのお湯じゃない!

日本語では熱い水のことを "お湯”と言いますが基本的に日本語以外の言語には熱い水をお湯と…

体内年齢10歳若返る朝の〇〇

今回は、朝飲むだけで 抗糖化X抗酸化作用で体内年齢が10歳若返る あるドリンクを紹介します…