【「〜しなきゃいけない💦」で頭がいっぱいになった時は…🫤】

私はいつも頭の中の
おしゃべりが忙しくって。
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何かを考えている🤔。
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それは大体、
「これから何をする」という事。
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あれもしなきゃ、
これもやらなきゃ、
これも仕上げなきゃいけない。
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そうすると
目の前の事は
上の空になって😶‍🌫️
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お昼ご飯を食べながら🍙、
「晩御飯は何にしよう？」
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お風呂に入りながら🛁、
「明日の朝のスケジュールは…」
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そんな時間の使い方が多いんです⏰
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それは、きっと私は
小さな頃から動作がゆっくりだから🐾
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「急がなきゃ皆んなに置いていかれる」
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っていう思いが強かったんですよね💦
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出会ったことがある方は、
私のスローな感じが分かると思います笑
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昔からなんですよね。
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なのであらかじめ頭の中で
シミュレーションしておかないと
不安だったんです🫤。
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でも、ここ最近ずっと朝活をして
頭のおしゃべりを止める時間を作っていると、
スッキリ動けることが多いことを
実感しています🌿✨
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ずっと考え続けていると
頭も疲れますよね。
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考えるストレスで「選択」「決断」が
出来ない自分になっていたんです😵‍💫
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朝活瞑想後、スッキリ動けるのは何が
違うんだろう？と振り返った時に、

「選択」「決断」がスムーズに出来て
いることに気づきました‼️
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だから同じ行動をしていても
かかる時間が短縮されていたんですね😆❗️
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それも無意識に。
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頭が疲れていなかったら
私もちゃんと「選択」「決断」できるんだ🌈
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〜しなきゃいけない、と考え過ぎたり、
気づいたら先の予定ばかり考えて
行動出来ない😣
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そのような時は意識的に頭のおしゃべりを
静める時間を作ってみてください🌺
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スムーズに行動できるようになります♪
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そして、一つずつ行動できたらタスクが減るので
「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」から
解放されていきます♬
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この感覚、大事にしよう😆‼️

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もちろん、元々のシミュレーションも大切🌿

ただ必要以上に考え過ぎないように、
一度考えたら大丈夫🌈✨
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頭のおしゃべりを静かにする時間⏰
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それは朝活瞑想だったり
書写だったり
ヨガだったり
人それぞれ、集中できるものがあるはず💕

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「どのように作ったらいいかな？」と思われた方は
是非朝活ご一緒しましょ🕊
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朝の時間を整えると、
１日が変わります🍀✨

（参加している朝活はこちら💁‍♀️）