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ノート/手帳の書き方

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本
「ノートを綺麗に書かなきゃ」と思い込んでいる人の気持ちを和らげる記事を書いています。大雑把でも、毎日書かなくてもOK。書きたいことを書こう。
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ひろ（妻）

年内にやり切ることをノートに書く

年末にまとまった休みが取れる！なんせ、今日から休みなのでワクワクが止まらない。 働いているとどうしても、普段の掃除では行き届かなくて汚れが蓄積してきたり、買った物が溜まったり、修理しようと思って放っておいた物が増えたり、とにかくいろいろな「日常の負債」が溜まってくる。 なので、この年の瀬を利用しよう！！ 年内にやり切りたいことを提案しつつ、私がノートに書いたことも少しだけ紹介していく。 スッキリした気持ちで、新年を迎えよう。 年内に見直したい・やり切りたいこと年内に

ひろ（妻）

理想→「こうなっている」に書き換える

毎日「なんでも書くノート」を書き続けて3年になるKUBOHIROです。 なんでも書き続けることは、「書く瞑想」と呼ばれるように、頭の中をすっきりさせてくれる。 ブレインダンプともいう。 ノート一冊とペンがあればできちゃうので、やらない手はない！！めちゃくちゃおすすめの「自分と向き合う」方法だ。 今回は、「理想→こうなっている」に書き換えるといいよ、というお話。 前回の記事で「理想を書く」というところをやったので、書き終わっている人がいたら、次はこのページの書き換え作業

ひろ（妻）

ノートに書き出そう！ vol.4 今日のモチベーション

私は「なんでも書くノート」というものを日々書き込んでいる。 その名の通り、なにを書いてもいいノートだ。 「なんでも書こう」というと、途端に書けなくなる人は多いと思う。 自分の思考をすんなりアウトプットしていくのは、実はそんなに容易いものではない。 私は数年間もこうやってノートを書き続けているから慣れているが、普通の人に「はい、なんでも書いて」と言ってノートを差し出したところで、何も書けないだろう。 そこで、ノートを数年間書いてきた私が、「こういうことを書いてみませんか？

ひろ（妻）

ノートに書き出そう！ vol.3 執着を手放す

私は「なんでも書くノート」というものを日々書き込んでいる。 その名の通り、なにを書いてもいいノートだ。 「なんでも書こう」というと、途端に書けなくなる人は多いと思う。 自分の思考をすんなりアウトプットしていくのは、実はそんなに容易いものではない。 私は数年間もこうやってノートを書き続けているから慣れているが、普通の人に「はい、なんでも書いて」と言ってノートを差し出したところで、何も書けないだろう。 そこで、ノートを数年間書いてきた私が、「こういうことを書いてみませんか？

ひろ（妻）

ノートに書き出そう！ vol2.理想の生き方

私は「なんでも書くノート」というものを日々書き込んでいる。 その名の通り、なにを書いてもいいノートだ。 「なんでも書こう」というと、途端に書けなくなる人は多いと思う。 自分の思考をすんなりアウトプットしていくのは、実はそんなに容易いものではない。 私は数年間もこうやってノートを書き続けているから慣れているが、普通の人に「はい、なんでも書いて」と言ってノートを差し出したところで、何も書けないだろう。 そこで、ノートを数年間書いてきた私が、「こういうことを書いてみませんか？

ひろ（妻）

ノートに書き出そう！ vol.1 嫌なこと、好きなこと。

私は「なんでも書くノート」というものを日々書き込んでいる。 その名の通り、なにを書いてもいいノートだ。 「なんでも書こう」というと、途端に書けなくなる人は多いと思う。 自分の思考をすんなりアウトプットしていくのは、実はそんなに容易いものではない。 私は数年間もこうやってノートを書き続けているから慣れているが、普通の人に「はい、なんでも書いて」と言ってノートを差し出したところで、何も書けないだろう。 そこで、ノートを数年間書いてきた私が、「こういうことを書いてみませんか？

ひろ（妻）

後悔した時こそ、「書くこと」で内省タイムを作る

今日は久々の早番だったのだが、ちょっとした言葉のかけ違いで、仕事仲間にムッとされてしまった出来事があった。 最近、自分でも薄々気づいてはいたのだが、どうも他人への発言に対して軽薄になっている気がしている。 頭で考えるだけでは難しい。まずはノートに書こう！こういう時、やっぱりノートに「書くこと」はとても使える。 帰宅後、「あの時こんなことを言ってしまった…」と脳内反省が止まらなく、時間を大幅にロスしてしまう。 まだ夕方。やりたいことは夜にもあるのに…。 そこで、ノートの

ひろ（妻）