お風呂に浸かろう

こんにちは！

Hiromiです💗

#アラサー女の美習慣

お水に続いてはお風呂。

皆さま、湯船に浸かってますか？

半身浴とかしなくていいから

入り方は気にしなくていいので

湯船に浸かりましょう。

シャワーだけでは

身体が芯から温まることはできません。

そして、

水圧でむくみもすっきりします✨

一番のメリットは睡眠の質を上げること

　

身体を芯から温めて

体温が下がってきた時に

グッと眠りに入っていきます。

これが、睡眠の質を上げてくれます！

睡眠は美容にとっても大事です！！

なので、

5分でも10分でも浸かってください。

私はユニットバスですが

毎日必ず浸かってます！