フェスのこと　～仕事も娯楽も大切だよ～

毎日が夏休み♪
龍神メッセージ翻訳家のひろみです

ちょっと今日は
どうしても言いたかったことを
心理学の視点からお話しますね

実は、8月27日に
音楽フェスに行く予定だったのですよ
中止になりましたけどね

「は？」
「こんな時に！？」

はい、こんな時にでも

理屈ではなくて
どうしても行きたい！

徹底的に防御するから！
と心に誓って
念のため
PCR検査キットも購入しましたよ

もちろん100％ではないし
参加者のモラルに頼るしかないし
リスクは上がるけど

それでも行きたいのですよ！

仕事で
毎日満員電車に乗るのは
仕方のないこと

仕事帰りに食料品を買いに
混んでいるスーパーに行くのも
しょうがない

ショッピングモールに
買い物に行くぐらいは
許されるでしょ

まあ、そうですよね
そして
世間の多くの声は

娯楽は
「ダメです！」
「不要不急！！」
「言語道断！！！！」

いやあぁぁぁぁ
そんなこと言わないでえぇぇぇ
です(´；ω；｀)

5つの基本的欲求は
バランス良く満たす

『選択理論』では
人には
5つの基本的欲求があると説明しています
すべての人が持っている欲求です

「愛・所属」の欲求
　愛し愛されたい、仲間がほしい
　誰かと一緒にいたい……

「力・価値」の欲求
　権力を持ちたい、一番になりたい
　役に立ちたい、認められたい……

「自由」の欲求
　束縛、強制されたくない
　一人の時間がほしい……

「楽しみ」の欲求
　趣味や遊びで楽しみたい
　好奇心を満たしたい……

「生存」の欲求
　食べたい、寝たい、休みたい
　健康に、安心・安全に生きたい……

この5つの欲求には
優先順位はないのです

まず始めに満たすのは
「生存」でしょ
それが満たされたら
次は「愛」かなあ
とか
順番ではないのですよ！

それらはちゃんと
バランス良く満たさないとどうなるのか……

それはもうね
ストレス状態になって
体調を崩して
最悪の場合
「うつ」になってしまいます

で、命を脅かすことになる

だから
【楽しい】は後回し
ずーっとガマン
なんてできないのです

どんなに貧しく厳しい環境で
食べるものが十分になくても

戦場で
常に命の危険にさらされていても

空腹のまま
サッカーボールを蹴っていたり

カードゲームをしていたり

ラジオで面白い話に耳を傾けたり

音楽を聞いたり、奏でたり

それでも人は
楽しむことを忘れない

忘れないというより
諦めない

いや、違うなあ

とにかく「楽しいこと」を
求めてしまうわけです

だからね
コロナ禍でも
「命」優先ではあるけれど
命だけ！では足りないのですよ

家族や友だちと会えない
【愛・所属】の欲求が満たされない

自分の力や魅力を発揮する場がない
【力・価値】の欲求が満たされない

好きな時に好きなところに行けない
【自由】の欲求が満たされない

楽しいことは今は我慢
【楽しみ】の欲求が満たされない

稼げない、コロナは嫌
【生存】の欲求が満たされない

できるだけ
どれも満たすための行動や考え方をしましょう

人によってそれぞれの欲求の強さは違うから
自分の基準で
「その程度でツライとか言うの？」
「もっと我慢できるでしょ」
なんて言わない、思わないこと

家族に会わなくても
電話だけでも十分な人もいる
どうしてもお母さんに会いたくて
帰りたくなってしまう人もいる

ものすごく寂しくなって
家族に会いたいのに
帰省を我慢したり

音楽フェスは
批判されているから
行きたいけれど我慢したり

もうね
コロナに罹らなくても
命の危険がありますよ

我慢ばかりしていると
​​​​​​​体に不調が出てくるのは間違いありません

さらに悲しいことに
真面目にひとりで
家にこもっていた若い女性の
自殺率がぐんと上がったのは
ひたすら我慢したからでしょうね

とはいえ
難しいのは
では何でもアリなのか？
というわけでもないところ

キレイなお姉さん
イケメンお兄さんのいる
楽しいお店に行きたいじゃん

お酒飲んで理性なくして
マスク無しで
みんなでまとまって
大声でしゃべって

さすがに
それはマズイよね

そこは少し我慢が必要

だから
ちゃんと考えて気をつけて
生存の欲求を満たしながら
楽しみの欲求や
愛・所属の欲求も
しっかり満たしてあげよう

心を安定させて
余裕を持とう

そうすれば
何でもかんでも
批判したり
文句を言ったりしなくなるから

健康第一ですが
体の健康だけじゃなく
心の健康にも
十分気をつけましょうね

心配ばかりし過ぎず
楽しい毎日を♪( ´ ▽ ` )ﾉ