始めの一歩　第1回

2020年03月10 日(火)相談員

病院の相談員さんに付き添ってもらって就業生活支援センターの相談員さんと面談した。

朝、起きれない。
薬を飲み忘れる。
　　↓
日記をつける約束をする。
薬の飲み忘れをしない。
生活リズムを正す。

ノートを買う。
起床時間
起きた時の気分
食事は取れたか
内服の時間
就寝時間
を記入する。

基礎の基から始めることになる。