「書く習慣」１ヶ月チャレンジ　Day11

「自分の嫌いなところ」

Day4の「今１番変えたいこと」と被っていますが。
先延ばしする癖は自分の嫌いなところです。

それと、０か１００かなところ。
全部が全部というわけではないですが、完璧にできないのならどうでもいいと思っちゃうところがあって、それが結構振り切ってる気がする。０か１００かどころではなく、１００じゃなければマイナスでも全然かまわないって思ってるところがあります。

長続きしないところ、掃除や整理整頓が下手なところも、０か１００かな部分が影響しているんじゃないかな。
完璧にできないのならもうしなくてもいいし、別に私はいまの私が結構好きだしってなっちゃうの。

去年日記を書きだした当初から、自分は長続きしないとか、ハードルを低くしてとにかく続けることが大事、習慣化しなきゃ、と何度も何度も言っているのにはそういうところがあるからなんですよね。
完璧にできないのならもうやらなくていいやってなっちゃうので、ハードルを低くして確実にできることからちょっとずつやっていこう。だんだんきちんとできるようになるはずだって。

実際少しずつ、たとえばnoteの更新だって少しずつやることでできるようになってきてる。
Duolingoだって始めて130日を超えました。
どんなことだってそうやって少しずつ少しずつ積み重ねていけば、きっとできるようになるはず。

自分の好きではないところをそうやって少しずつ少しずつでいいので克服していけたらいいなと思っています。
少しずつでもできることが増えていけば、先延ばしすることも減っていくと思うんですよね。
それもまた、きちんとできないんだったら今じゃなくてもまぁいいや、というのが私の先延ばし癖の根っこの部分じゃないかと思うので。

つまり私の「自分の嫌いなところ」は「なんとかして変えたいところ」とイコールなのです。