１０ｋｍ走りました。５１歳で初めて。

　ここ連日、関東地方は晴天続きです。今日もいい天気で一日が始まりました。先週はウォーキングから測定を行い１５分後にジョギングに切り替えても測定はそのまま続けて１０ｋｍ走りましたが、今日は測定を１０kmのジョギングのみで行いました。実は１０kmの距離を走ったのは生まれて初めてで、今までの最長距離は、高校の毎年の恒例行事だった大阪市のヤンマースタジアム長居がある長居公園（１周２．８ｋｍ）を３周する８．４ｋｍでした。高校生の時は学校行事だったので無理矢理走らされたのですが、今回はあくまで自分の意志でマイペースでの単独走行だったので達成が実現しました。

　タイムは１時間９分２６秒でした。結果的に１時間以上走り続けたのですが、マイペースでしたので、ずっと苦しかったわけではなかったです。苦しいと感じたのは３５分過ぎに右のふくらはぎが痛みだしてから１５分間痛みが続いた期間でした。今までの経験から痛みはやがて消えていくことを知っていたので傷みだしてから１５分後には消えていき痛みが消えると足腰が軽く感じるようになり、足腰が軽く感じるようになると気持ちが軽くなっていき継続して走れる自信がついていきました。自信が付いてきたのは距離が５ｋｍを超えたときで足が軽くなってきたので後半の５ｋｍは走れると思いました。それ以後は不思議と苦しみがなく淡々と１０ｋｍを走破できました。

　筆者は１００年生きることを目指しているのですが、老化は足からくると言われていますので、走ることを始めました。しかし、マラソンランナーになるわけではなく、あくまで健康寿命を延ばすことが目的なので、これからは１０kmを怪我をせずに正しいフォームで少しは速く安定した走りを目指していきたいと思います。５１歳と人生の折り返し点を通過したばかりです。最後まで拙文を読んでいただきありがとうございました。