不安を植え付けるのはやめましょう（2止）

　不安は、すべてのネガティブ感情の大元とも言えるものです。心配も、恐れも、悲しさも、不安の一種であり、不安が変化したものです。

　（1）でご紹介した腎不全の女性のように、不安は人の感情、思考に固着しやすく、拡大しやすいものです。

　その女性には、肯定的自己陳述法によって、次の3つの言葉を4回ずつ唱えてもらって新しい思考、感情の上書きを行いました。

　｢私は、不安や恐れは現実には存在していないことを知っています｣

　｢私は、私自身を許し、私自身を受け入れます｣

　｢私は、私が安全で安心であることを知っています｣

　そして、｢ありがとう｣という言葉が、日本語の中で最も力とエネルギーが強いことを説明し、女性の体が頑張ってくれていることに｢ありがとう｣と伝えること、不安や恐れが心に浮かび上がってきたら無心に｢ありがとう｣と言うようにアドバイスしました。

　当たり前ですが、心と体はつながっています。心が不安に苛まれると、体もダメージを受けます。
　言葉の上書きや｢ありがとう｣の発声によって、女性の思考、感情、行動が変わっていくことを期待しています。　（終わり）