HiroDj

カナダ留学歴11年の旅行好きな大学生です。長い間うつ病、社会不安障害と付き合ってきてい…

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カナダ留学歴11年の旅行好きな大学生です。長い間うつ病、社会不安障害と付き合ってきていて今は日本で療養中です。

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最近の記事

精神科のお医者さんがキツい。

明日(というか今日)自分が通院している精神科の診察なのですが今から気が重いです。 なぜかと言うとそこの先生が、キツいのです。 ネットでは親身になって患者の事を聞いてくれる先生という口コミが沢山あったのでその先生にかかることにしたのですが、こちらが緊張したり鬱が酷い時に頭が働かなくて自分の状態をうまく説明できなかったりすると先生は目に見えてイライラして強いキツい言葉であなたにはここが足りない、あなたがやらなければならないのはこれだ。   などと言われます。  以前日本の別の

    • 僕のおばあちゃん 

      僕のおばあちゃん90代 ボケて何回も同じこと聞いてその答えに何回も驚く と母から聞いた。 それを聞いて今のおばあちゃんは全ての出来事に何度でも初めての感動を感じられるってことじゃん! と気づいた。 それに気づいた瞬間おばあちゃんのことがとても羨ましく思えた。

      • 反芻思考が止まらない。

        もう何時間も今日あった嫌なことが頭から離れない。   辛いけどやめられない。 どうすればここから抜け出せるんだろう。

        • 今ふと疑問に思ったこと。

          自分の書いた記事がnoteの自分へのタイムラインに出てくることが結構あるんですがあれは何でなんでしょう? と昼夜逆転のせいで昨日の夜から寝てない身で早朝のマクドナルドにいる男が思いました。

        精神科のお医者さんがキツい。

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        記事

          今日のポジティブ日記

          1.中学時代の友達と久しぶりにご飯に行けた。 2.一緒に御飯に行った友達が励ましてくれた。 3.今日も一日生きていた。

          今日のポジティブ日記

          今日のポジティブ日記 うつ病治療のために

          1.今日の予定をすべてこなせた。 2.GoToEatのクーポンを期限内に使い切れた。 3.今日の移動すべてを自転車で出来た。

          今日のポジティブ日記 うつ病治療のために

          今日のポジティブ日記 うつ病治療のために

          1.薬が切れたがちゃんと病院に行って新しい薬をもらいにいった。 2.お皿洗い、洗濯が出来た。 3.インカコーラを見つけられた。

          今日のポジティブ日記 うつ病治療のために

          今日のポジティブ日記 うつ病治療のために

          1.今日は食器洗いを溜めなかった。 2.お寿司が美味しかった 3.家の近くでマウンテンデューを売っている自動販売機を見つけた。

          今日のポジティブ日記 うつ病治療のために

          今日のポジティブ日記

          1.溜まっていた食器洗いが出来た。  2.最近掃除機をかけれるようになって来た。  3.自分でマグロ丼を作ったら美味しかった。

          今日のポジティブ日記

          今日のポジティブ日記

          1.今日も1日生きていた。 2..... 今日はほとんど寝ていたので正直ポジティブなことが思い浮かびません…

          今日のポジティブ日記

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          1シンエヴアンゲリオン 1.01の予約が取れた。 特典冊子が楽しみ。 2.キュウリ喫茶店に行けた。 3.久しぶりに借りぐらしのアリエッティを見たら結構楽しめた。

          今日のポジティブ日記

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          1.今日も1日生きていた。 2.昨日行ったお寿司屋さんの寿司ネタが大きくて美味しかった。 3.ドクターペッパーが美味しかった。

          今日のポジティブ日記

          うつ病などの精神疾患は目に見えないからこそ辛い。

          鬱で特に調子の悪い日、親と顔を合わせると親に『元気そうだね』と言われた。 心はこんなにしんどいのに外からは元気そうに見えるのか とハッとした。 自分の辛さを伝えて必要な助けを得るために自分は今とてもしんどいんです。 と自己主張し続けないといけないけどそこまで図太くなれない。  かと言って元気そうに見えるおかげで周りから普通の基準を求められるのも辛い。 スマホとパソコンの間でGmailが同期できるみたいに人と人との間でも辛さや気持ちが同期できれば良いのに。

          うつ病などの精神疾患は目に見えないからこそ辛い。

          今日のポジティブ日記

          1.ゴミをちゃんと出せた。 2.皿うどんとチャーハンが美味しかった。 3.ルートビアが美味しかった。

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          1.猫カフェneu に行けた。 2.そこの何匹かの猫が結構懐いてくれた。 3.今日朝からあった予定に遅れずに行けた。 4.今日病院で面談時にあなたは素敵な優しい人ですって言われた。

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          1.診察に行けた。 2.自転車に乗って走ったのが気持ち良かった。 3.網戸を取り付けられた。

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