ヨガに学ぶ”欲”との付き合い方〜禁欲ってどういうこと？

こんにちは。清水裕貴です。

マインドフルネスや瞑想をしていると
ごくたまに”欲”がなくなるように思われることがあるのですが、
それは全くの誤解だと思います。

”欲”がなくなるというよりは、
マインドフルネスや瞑想をすることで
少しずつ、欲をコントロールできるようになってきた
と感じてはいます。

例えば、
食べたい衝動を受け流すことができるとか
SNSの”いいね”があまり気にならなくなったり