受けとる側に回ってみる〜マインドフルネス瞑想〜

こんにちは。
マインドフルネスヨガ講師 清水裕貴です。

マインドフルネスや瞑想は、いろんなものを素直に受け取る練習のようです。

日々の暮らしの中では、何をするか？を考えることの方が多くて、受け取っている意識はほとんどないのではないでしょうか。

本当は沢山あるはずなのに、受け取っているものの存在に気づかないでいることになります。

安心して住む場所があるとか。
気持ちよく息ができる空気があると