【空腹力】

今朝から読んでる
【空腹力】石原結實先生の本📖

6000年前のエジプトのピラミッドの碑文に

“A man lives on a quarter of what he eats,
the other three quarters lives on his doctor.”

直訳すると
人間は食べる量の4分の１で生きている。
残りの4分の3は医者が食っている。

つまり
食べすぎるから病気をして、
それで医者を食べさせている。

と、抜粋させていただきました💫

こんな6000年前でも、
こんなことがあるなら
今の飽食な日本はすごいだろうな。

「病気になったら病院に行く」
当たり前を
未病、不定愁訴の身体からの
サインの時に

気付いて食生活スタイルを見直せたら
と願います💫

プチ断食や食べ方の工夫
食べ物の選択
血糖コントロール
など、すぐできることはあります💫

ピラミッド見に行きたいなぁ〜🌅