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腹筋に会いにゆきます

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いろいろ調べながら楽しくダイエット記録。腹筋に会えるようになるころには詳しくなっているはず。
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記事一覧

減量はおしまい。次のステップへ。

5月5日、体重68.25kg、体脂肪率24%から始めた減量計画。 ダイエットアプリあすけんに登録した…

ふっきー
1年前

体重が減らなくなったらチートデイ

5月のはじめくらいから、カロリーコントロールと有酸素運動を中心としたダイエットをしていま…

ふっきー
1年前
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筋肉つけながら減量ってできる?

筋肉をつけながら脂肪を落とす、というのが理想なんです。 これを実現するためにはどうすれば…

ふっきー
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食品にはカロリーが書いてあります。 これは、この食品が持ってる総カロリー、つまりぜんぶ食…

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2年前
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筋肉のつきやすさは人によって違う?

こちらの記事で書いたような背景で、体重のコントロールに興味を持ち始めました。 昨日も正し…

ふっきー
2年前
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己の腹筋に会いにゆきます

ダイエットすることにしました。 きっかけは、つい先日、コーチングスクールの講座で講師アシ…

ふっきー
2年前
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