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5月5日、体重68.25kg、体脂肪率24%から始めた減量計画。 ダイエットアプリあすけんに登録した…
5月のはじめくらいから、カロリーコントロールと有酸素運動を中心としたダイエットをしていま…
筋肉をつけながら脂肪を落とす、というのが理想なんです。 これを実現するためにはどうすれば…
食品にはカロリーが書いてあります。 これは、この食品が持ってる総カロリー、つまりぜんぶ食…
こちらの記事で書いたような背景で、体重のコントロールに興味を持ち始めました。 昨日も正し…
ダイエットすることにしました。 きっかけは、つい先日、コーチングスクールの講座で講師アシ…