『自分に不安になったときに知ってほしい2つのこと』：「成功していると言われるけど自信が持てない。うまくいっていても不安。」という相談に対しての返事

今日のnoteは、最近、自分が相談をされたことから。

相談に対して返事をしたら、とても喜んでもらえたので、せっかくなら多くの人にも共有したいと思って書きます。

相談内容は、簡単に言うと

「何かうまくいっていても不安。成功していると言われるけど自信が持てない」

ということでした。

その人は、自分から見るととてもすごく活躍しています。
一昨年よりも、昨年よりも活躍の幅が広がっていて、多くの人に慕われている「成功者」のように見えます。

普段、とても自信家に見えるので、そんな相談をされるとは思いませんでした。

まず、悩みのない人なんていなくて、どんな人も悩みながら生きているってことです。

自分はこの

「何かうまくいっていても不安。成功していると言われるけど自信が持てない」

という相談に対して、もう少し話を聞いていきました。

すると、このように言われました。

そもそも、なぜ自分が成功できているかわからない。

これは、自分も思い当たる節があります。

自分は遠隔医療やAIなどの「デジタルヘルス」という領域を
　”たまたま”　10年前というタイミングで早く始めることができただけであって、
大学時代も自分よりも頭のいい人はたくさんいました。

なので、ちょっとうまくいっているとしても、それは「偶然」でしかないのです。

相談をしてくれた人もエリートなので、周りに頭のいい人は山のようにいるのだと思います。
その中で、その人はうまくいっている。

そもそも
「失敗は科学できて避けることが出来る」と思うのですが、
「成功はアートなので、再現性がない」と自分は思っています。

そのため、「なぜ自分が上手くいっているか」に対しては、
「偶然」という回答以外は真実はないはずというのが自分の立ち位置です。

まず、その相談してくれた人に、
「誰も自分の成功に自信を持てている人はいないんじゃないか」
という話をさせてもらいました。

次にもっと話を聞いてみると、悩みが「負のサイクル」に入っているように感じました。

本人が考えるちょっとうまくいかないことがあって、
それのマイナス面を見てしまって、
自分自身に対してマイナスの考えを持ってしまったり発言をしてしまって
さらにマイナスに進んでいく
ような感じを受けました。

これもわからなくもないのですが、
なんでも「マイナス」に捉えればマイナスになっちゃいます。
ただ、
「事象・出来事は変わらなくても、解釈は変えることができる」
と自分は思っています。

現状の幸せだったり、いいところを少しでも探して、
なんでもポジティブに変換するしかないんです。
「負のサイクル」を回しだしていいことはない。

共感してもらえると思うのですが、
心配したような大きな問題って起きないですし、
大きな問題が起きていないなら、起きる前から余計な不安は持たなくていい。

マイナスな発想や発言をやめて、そもそも不安になる予測をしないようにしたらいい。

たぶん、「誰しもがいいことも起きるし、悪いことも起きている」んです。

それをどのように解釈しているかがそれぞれ違うんです。

自分はたくさんの人と話をしていて、仕事だけでなく、かなり人生的な相談もされるのですが、
「成功していて、ゆるぎない自信に満ちあふれている」
という人の方がまれに感じます。
感覚としては1割くらいじゃないでしょうか。

むしろ9割に当たる多くの人が
「うまくいかないときは当然不安で、うまくいったとしても不安を抱えている」
という感じだと思っています。

まとめると、
「周りから成功をしていると言われても、不安をもつこと、自分に自信がなかったるするのは正常」
で、ぜひ
「起きている出来事は変わらないので、ポジティブにとらえてみようとする。ネガティブな負のサイクルは回さない。」
ということをしてもらいたいと思っています。

こういう話も需要があるなら、引き続きしていきたいと思っているので教えてください。