上級心理カウンセラー資格取得講座にて学んだこと3　～認知療法～

上級心理カウンセラーのテキストを学んでいると「カウンセラーとか関係なく日常生活で使えるじゃん」という学びがたくさんあります。 そのような「みんなが身につけたい学び」をアウトプットします。 今回は「認知療法」という心理療法を紹介します。大事なのは、 自分で問題解決する力を身につける！ ということです。 一緒に学びましょう！💪 「認知療法」の特徴認知療法という心理療法には、以下の特徴があります。 「認知療法」の考え方みなさん、日々の生活の中でいろいろ苦痛を感じることが