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12月25日(日) 午後練習
気温9℃ 晴れ
ロード
20キロjog
のんびり5分30から5分くらいのペースで走った。
5分を切らないことを意識し、ゆっくり設置を丁寧にを目的に走った。
たまにこういうjogも必要だと再確認。
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気温9℃ 晴れ
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20キロjog
のんびり5分30から5分くらいのペースで走った。
5分を切らないことを意識し、ゆっくり設置を丁寧にを目的に走った。
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