11/25 寝る前に落ち着く時とそわそわする時がある
2024/11/25
夜寝る前にこの日記を書いている。
夜寝る前の1,2時間がすごく落ち着いて、スッと眠りに入れる日と、そうでない日がある。その違いはなんだろう。
例えば、お風呂に入ると高確率で落ち着くことができる。スッと寝られる。温かいお茶とか飲んで、読書とかし始めちゃって、意識たかい「ナイトルーティン」に入れる。
そうでない日、特に遅くまでドラマを見ていたとか、妻と話していたとか、そういう日には落ち着かない。そわそわする。そういう日に限って、机の上も散らかっている。