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#メンタルヘルス 心地よい日々を過ごすために

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メンタルヘルの理解とどうしたら良いか
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#精神疾患

メンタルヘルス と 心の病

♡メンタルヘルスってなに? 精神的な健康と考える人がいるかもしれない。その人の状況、状態によりメンタルヘルスが良い、良くないと言えるなら、どのような尺度、観点で見るのかと考えると  心の病を持っている、持っていない。 いきいきと自分らしく生きている。 生活の質が良い、良くない。 自分で考え判断でき、問題を解決できる 自分の感情を表現できるし、他人の感情も理解し共感できる 他人、社会と良い関係を築ける 生きる目的を得て、主体的に生きていける

どんな時に受診すればよいか/メンタルヘルス

 うつ病などの疾患にかかっていながら受診が遅れることは、早期治療の機会を逃し重傷化してしまう場合があると思われます。通常の感情の問題かもと考えてしまい、受診すべきかどうかの判断に悩みますよね。  抑うつ気分、強い不安、不眠、原因不明の身体不調など、はっきりとした自覚症状がある場合は早めの受診が良いかと思います。アルコール依存症、意識障害や幻覚妄想では、周囲の人、家族や地域から助言が大事ですね。  日常生活が辛いのならそれも一つの目安かと思います。メンタルヘルスをめぐる困難

30代が高齢者になるまでに その2 〜 生き生きとした老年期に

 50歳までに何をすべきか 生き生きとした老後を過ごすには。 健康的な老年期を過ごすためにたばこは吸わない方が良い 15〜50歳の時期に喫煙していた年数が多いと早死にするようです。 アルコールに依存しない 過剰なアルコールの摂取による健康障害もですが、配偶者、家族、仕事関係者などとのトラブルを招く、事件を起こして社会生活をより不利な方向に持っていく直接の原因になるようです。 健康的な体重 過度な肥満は、生活習慣病のもとであり、身体的な阻害要因になります。 学び