３０代が高齢者になるまでに　その２ 〜 生き生きとした老年期に

　５０歳までに何をすべきか　生き生きとした老後を過ごすには。 健康的な老年期を過ごすためにたばこは吸わない方が良い 15〜50歳の時期に喫煙していた年数が多いと早死にするようです。 アルコールに依存しない  過剰なアルコールの摂取による健康障害もですが、配偶者、家族、仕事関係者などとのトラブルを招く、事件を起こして社会生活をより不利な方向に持っていく直接の原因になるようです。 健康的な体重 過度な肥満は、生活習慣病のもとであり、身体的な阻害要因になります。 学び