３０代が高齢者になるまでに　～その１～ 身体の衰え

　２０２０年は、６５歳以上の高齢者が２５％で高齢社会です。２０５０年は、６５歳以上の高齢者が４０％近くを占め超高齢社会となります。２０５０年の６５歳は、２０２０年に３５歳です。つまり、３５歳の人が高齢者なるときには日本は超高齢社会になります。 　超高齢社会は、高齢者ばかりなので若者に頼ることは難しいでしょう。まずは健康にいることが一番と思います。特に中年は生活習慣病にならないように適度な運動とバランスの良い食事と言われますね。 　高齢者になると食が細り、低栄養状態になると