肩が動かない。嘘ですよ。

肩の動きが思っているより小さいだけです。あと、肩を動かす習慣が無いのでどう動かせばいいか分からないだけです。

肩で背泳ぎをするように左右交互に後ろに回す運動。小さい動きでいいのです。毎日5分ずつ続けて下さい。