女性の冷え対策

腹巻き！寝るときは腹巻きをすると良いです。

クーラーを付けないと寝苦しい日が続きますが、皆様は身体が冷えて早朝起きてしまう、寝起きに首が痛い、肩が緊張する事などありませんでしたか？

冷たい飲み物、アイスクリームなど消化器系が冷えると身体を温めようと腎臓、肝臓が働きます。消化器系は温まりますが腎臓と肝臓が働き続けるとホルモンバランスが狂いはじめ、身体が疲れやすくなったり、筋肉低下も起こりやすくなります。

私もお風呂上がりの炭酸水が欠かせません。胃腸も冷えて、クーラーの効いている部屋で冬仕様の毛布をかけて寝ています。これではやはり身体に良くないと、お腹を冷やした後は白湯を飲む。お腹を冷やさないよう腹巻きをして、靴下を履いて寝るなどの対策をしていますので皆様も自分に合った方法でお試しください！

睡眠が人生にとって何よりも大切な健康資産に変わることを私たちは良く知っています。寝苦しいけど、電気代も気になる、と身体にもお財布にも良くない時期ですが、大きく体調を崩さないよう冷え対策は万全にしておきましょう！