頭痛と、肩こりと、息苦しさと。

そうなんです。
体調ガタガタに崩したけど、わたしは慢性的にタイトルのような不調があります。

今日はそんなわたしが
今日！まさに今日！編み出した技をお伝えします。笑

先につぶやいちゃったんですけどね…

【はじめましょう】
・2つの鼻の穴から息を吸います(要らん詳細)
・吸いまして、吸いまして、とにかく肺をブチ広げるつもりで吸い続けて〜まぁ5秒くらい？
※自分の場合はこれをやると鎖骨周りから肩にかけて、名称不明の筋がビーーーンて伸びるような感じがしました。
・それから、鼻から吸った空気を(要らん詳細)口からゆっくり吐きます。
・これを、やれ１回だの２回だのと繰り返します。

【結果！】
すると、だいぶ楽になりましたよ！！！
根拠はない。体感しただけだ。
本当に頭痛肩こりは毎日で、葛根湯飲んでみたり、湿布貼ってみたり、鎮痛剤飲んでみたり、すごいんですよ。毎日毎日。
それが少し楽になったので、もしかしたらこのヨクワカラナイ方法で同じように楽になる人がいるかも知れません。

お役に立てたらうれしいです！それでは！