体重が減るのと体型が締まるのは違うようだ。

私は3月から家でお酒を飲むのを辞めました。胃酸が逆流しないように腹の肉を取ろうと思ったからです。その前から継続的に腹筋ローラーをやっていましたが、腹筋を鍛えながらも内臓脂肪はそのままだと、物理的な作用で胃が圧迫されて胃酸が逆流してしまうんです。その頃は胃酸の逆流から来る喉の違和感がものすごく酷かったんです。いわゆる「ヒステリー球」と言われるやつですね。検査をしても何も見つからないけど、喉に球が詰まっているような感覚がずっと続くやつです。

そういう情けない理由で家でお酒を飲むことを辞めました。愛人が出来てブヨブヨした体を見せるのが恥ずかしくてダイエットしたとかじゃないんです。おじさんがダイエットを始めるとそういうのを疑ってしまいますよね。あと、おじさんがスポーツカーを買おうとしてる時は愛人を疑いますね。「おいおい！あんたスポーツカーってガラじゃないだろう！」と思いながら、頑張ってるなあとも思います。あ、いや、愛人じゃなくて彼女とかパートナーとかそういう方の事を言いたかったんですけどね。

そんな話はいいとして、私は3月から家飲みを禁止したところ、1ヶ月で5〜6kgぐらい体重が減りました。70〜71kgぐらいあった体重がまあ65kg台ぐらいになったんです。私の生涯のマックスの体重はたぶん72kgとか73kgだと思いますから割とピークに近く体重がありました。

家飲みを禁止するのと同じタイミングで、筋トレの量をさらに増やしました。それまでは腹筋ローラー30回だけだったところ、スクワットと腕立て伏せを追加しました。スクワットは死ぬほど嫌いでしたが遂にやることにしたんです。体の中で一番大きな筋肉が太もも周りにありますから、ここを鍛えることで効率的にカロリーが消費できるからです。

そうこうしているうちに、会う人会う人に「平林さん、痩せました？」と言われるようになりました。コロナで毎日のように会わなくなったので、変化が大きく見えたんでしょう。他にも定期検診で通っている病院や歯医者に行っても言われるようになりました。

そう言われていい気になって、風呂に入るときに鏡で自分の体を見てみるんですけど、そこにいるのは腹が出た普通のおじさんです。あまり直視したくないカタチをしています。羽根をむしられた鳥のような印象です。

5kg痩せてから6ヶ月が経ちますが、体重はそこから変わりません。でも少しずつ大胸筋が盛り上がって来たので、Tシャツを着たときに大胸筋の頂点と腹の頂点が同じぐらいになってきて、お腹がポコッとした印象は無くなりました。相変わらず中身は羽根をむしられた鳥のような印象ですけどね。

でも、たぶん6か月前と今とでは同じ体重だとしても、体のカタチがだいぶ変わったんだと思います。筋肉は重たいので体が締まったとしても体重が変わらなかったり増えたりしますからね。

72kgあった時は、お腹が思いっきり出てたのは知ってます。家で風呂から全裸出てくると、家族に「無垢の巨人」と言われてましたからね。無垢の巨人というのは、『進撃の巨人』に出てくる巨人のことで、その中に腹の出た全裸のおじさんの巨人もいるんです。アニメで無垢の巨人を見たときに、「ああ、こういう風に見えてるんだな…」と情けなくなりました。

いやしかし！

中年は下手に痩せない方がいいとも思ってます。おじさんが痩せ始めると大病を患ってると思われますから。ダイエットしているおじさん本人は「オレ、スリムになったでしょ？ニヤ」と思ってますが、周りはそんな風にポジティブには捉えてくれません。下手すると「このおじさん、もうすぐ死んじゃうのかな…」ぐらい思われている可能性もあるんです。その可能性の方が高いんです。

おじさんが体重を落とすと、首がシワシワになるんです。それこそもう鳥のような印象です。首が痩せるとすごく不健康に見えるんです。首の前の方には鍛えられる筋肉がありませんから、痩せていくと皮がダブついてシワシワになるんです。さらに私は白髪気質なので、首がシワシワになって白髪がどんどん増えていくと、老いた印象がより強まるんです。白髪が嫌だからすぐに1mmのボーズにしちゃうんですけど。

まあ、健康診断とかの数値が健康的であれば、鶏ガラスープみたいに見えてもいいんですけどね。でもやっぱり少しポチャッとしている方が、幸福を運んで来るイメージがあります。

そんな事言っても、胃酸が逆流してくるから私は体重を落とさなければならないんです。太ってたら太ってたでみっともないと思いますし、痩せたら痩せたで鶏ガラスープみたいに見えるんです。なぜ行っても地獄戻っても地獄なのかと言うと、それはおじさんだからです。

おじさんが健康的に見せるにはどうしたらいいんですかね。公園を延々ジョギングしてるおじさんも、内側は健康なんでしょうけど、見た目がやっぱり鶏ガラスープなんですよね。

という事は、もう肉体のカタチとしての美しさを求めるのはやめて、服を着た時に不健康に見えない程度にシュッとしてるぐらいを目指す感じでしょうかね。