今日は雨

今日は朝から雨が降っています。以前は雨が降る前日にお腹が痛くなってましたが、最近は痛くなりません。筋トレによって自律神経が安定したのか、老化によって生物としての敏感なセンサーが機能しなくなったのか。

私がやっている筋トレは、筋トレと呼ぶほどの筋トレではありません。腹筋ローラーをおヘソが着くぐらい伸ばして30〜40回。プッシュアップバーという腕立て伏せをより深くさせる器具を使って10〜15回。あとスクワットを150回で終わりです。夏にはサウナに入っているぐらいに汗が吹き出します。でも、時間にしたら15分とか20分とかそんなものです。それ以上になると続かないのでその程度にしています。