退院して仕事復帰してみた、そして1週間ちょい

5月13日に無事退院したわけですが、思った以上に体力が落ちている！ということで、仕事復帰して1週間の様子をメモしてみました。

2021年5月17日　仕事復帰初日

普段の通勤はドアtoドアで約1時間半。歩くスピードが遅くなっていることと、できるだけ座って通勤したいことを考えて、起床時間も気持ち早め、これまでよりも2本早い電車に乗ることに。これは正解で、職場についてゆっくり仕事の準備もできるし、朝ごはんもゆっくり食べることができました（起きてすぐ食べられない人です）。

入院中はほとんど会話することがなかったので、ちょっと会話するだけで息は切れる。座ってパソコンで仕事するだけでも腹筋と背筋が筋肉痛。されど、仕事はどんどんくるし、溜まっていた仕事もどんどんこなさなくちゃいけない。上司から残業禁止令がでていたので、なんとか時間内にやれることをこなすのに精一杯という状態で初日が終わりました。

昼ごはんはこのご時世だし、ゆっくりしか食べられないので、コンビニで調達。これまでよりもカロリーとかを気をつけてみるように。

帰りは駅まで着いたところでへとへと、立って電車に乗れる自信がなく特急に乗ってしまいました。翌日も仕事に行かなきゃいけないことを考えると致し方ない・・・・。

2021年5月18日　仕事復帰2日目

管理栄養士や医師からは「まずは通勤とか日常生活で筋力をつけるよう」と言われていましたが、往復の駅までと職場までの道のりでそれなりに歩くのでちょっとづつ慣れていくのがわかる。仕事もなんとか進み出している感もある。会話するとすぐ声がカスッカスになりますが。

帰りに試しに快速電車に乗ったら、全然座れなくてばてました。

2021年5月19日　仕事復帰3日目

週の真ん中水曜日。なんとか行けるかな？不安があったら半休入れようかな・・・と思っていましたが、仕事がモリモリ来るので断念。

3日間頑張れたので、自分へのご褒美で仙太郎のあづき寒天と水羊羹を買いました。電車はコミコミで辛いので特急利用。

2021年5月20日　仕事復帰4日目

食事のカロリーは考えてはいるものの、どうしても仕事中お腹が減ってしまうのですよね・・・大体10時くらい。なので、小分けの容器にロカボスイーツだったりを入れるようにしました。色々食べ比べたりしてみたので、これについては今度改めてまとめてみようかな、と思います。ナッツとかを中心にしているので、歯応えもあって結構満足感があります。

流石に疲れが出てきたのか、午後はしんどさがありました。後1日頑張れば休み、というのもあるので、できる範囲で頑張りましたがなかなか思うように仕事が進まない。無理すると右脇腹痛くなるんですよね・・・多分肝臓のあたり。

2021年5月21日　仕事復帰5日目

この日を頑張れば休み！というのもあるので、なんとか完走したくて頑張る。ちょっと頑張ると右脇腹が痛くなるのでしんどい時は休み休みですが。月曜日は午後病院受診、火曜は午後研修と仕事がなかなか進まないのがわかっているので、やれることをやっておかないと。

翌日休みなので、帰りに新しく新宿にできたIKEAでちょっとだけ買い物をして、特急で帰宅。この日から寝る前に少しでも身体を動かそうとストレッチとかを初めてみました。

そして週末

土曜は朝から地元のかかりつけ内科に行ったり、食料品の買い出しついてに散歩したりしたら、ばてました。かかりつけ医からもまだジムは・・・というニュアンスのことを言われたので、本当はジムに行く予定でしたがちょっと様子見することに。午後は午後で保険請求のこともあったので保険屋さんとのやりとりがあったり。買い物で野菜をモリモリ買ってきたので、スパイスカレー作ったりしてみました。野菜モリモリの話も今度改めてまとめてみようかな？と思います。

日曜はせっかくの晴れだったので、ようやく衣替えを完了。そしてコートやストールをクリーニングに出したり洗濯したり・・・買い物行って帰ってきたら筋肉痛になっていました。

さて、月曜日は退院後初の検査。少しでも減薬できれば良いのですが・・・。