ひめば
陰キャ、またまた頑張りました。
陰キャ、頑張りました。
精神疾患ってマジ難しくね？ってお話
バーベルが精神安定剤になった話。 でも、ムキムキも美ボディも目指していません。 これからもバーベルと仲良く穏やかに生きたいです。
ダイエットで体重以外のものをたくさん失った話
木曜日 *** また「自分が分からない期」に来ている。 まあ、よく来るんだけど。 最近、喫茶店をよく検索している。 洗練された空間で頂く美味しいコーヒーと美味しい甘味。 そんな穏やかな時間に憧れている。 インスタを見れば美しいコーヒーや料理の写真が並ぶ。 しかし、現実はどうか。 インスタで見る美しい光景は狭い机上の切り取り。 ふと顔を上げればひしめきあった店内に自分よりも幸せそうな人たちが楽しそうにおしゃべりをしている。 同じ空間にいるのにこの差は何なのか。幸せを見せ
水曜日 昨日は寝付けた。 寝付くための作戦がうまくいった。 まず呑気症のツボを知って、そこを意識。 あと寝る前を真っ暗にしないで手元灯だけでボーっとする時間を作った。 多分真っ暗にすると寝なきゃいけないっていうプレッシャーが発生するんだと思う。 昨日はエアコンなしで寝れたけど、スタッフさんからはエアコン使ってね、とのこと。 1日120円の積み重ねは大きい。 7月は燃料調整費が6月の6倍になってたので電気代が怖い。 今後の環境にもよるけど、エアコンなしで寝れる時はエアコンな
火曜日 *** 昨日も寝付けなかった。えぇ...。 頭の痛さや暑さはなかった。でも終始息くるしかった。 寝付けなくなると、頭の中で必死に原因探しをしてしまう。 が、それは良くないこともなんとなく分かっている。 考えるよりかは行動。出来ることをするようにしている。 スタッフさんに連絡してやり取りをして気紛らわす。 その中で「落ち着ける風景を想像」とあったので久しぶりにYoutubeの癒しの映像を再生。 後、喉のつまりとお腹の張りが主なくるしさだった。 これは我が精神的に
月曜日 暑い土日だった。 比較的穏やかに過ごしたのだが、昨夜久々に眠れなかったのがでかすぎて全て飛んだ。 *** 昨夜は晩御飯の消化がうまくいってなかった。 といってもいつもと同じもの同じ量だったのだが。 精神的なところからか、食後の過ごし方が悪かったのか、原因不明。 スタッフさんにコミュニケーションの悩み相談という重い話題をして疲れたのかもしれない。 原因探してもキリがないのだが、昨日はやれることはした。 エアコン解禁、スタッフさんにとりあえず連絡、水を飲む、最後の
のんびり金曜日 *** 「コミュニケーション」について書く。 「我はコミュニケーションが苦手」と一言で片付けてしまうことも出来るが、分析していきたい。 *** 我は職場で自分から仕事外の話を持ちかけることはない。 でも今日後輩に勇気を出して、話をしてみた。（我の参加しない職場の飲み会についてなので半分仕事なのだが） すると後輩の知られざる一面が色々分かった。 後輩は友達と毎週飲みに行くような、プライベート面では我と真逆の人だった。 色んな人間がいるんだなってことを
木曜日 少し眠い *** 日曜日のことを思い出す。 暑い中散歩に出たのだが、目的が欲しかったのでモスカフェに照準を絞る。 我は人混みや密集が苦手、しかも食が伴うとさらに神経質になる。 そのため外食はかなり気を使う。 でも自分を労る方法として「食」はかなり有効なので、良い食体験の為に外食はしたい というジレンマを抱えている。 散歩ルートにあるモスカフェは前々から目をつけていたが、外から中の様子が見えるので予習はバッチリ。 座りたい場所と頼むものを決めて、覚悟を決めて入
水曜日 昨日の雨から一転、気持ちのいい青空。 クーラーの効いた部屋から見れば。 外は完全に8月の空気だった。 えぇ...去年夏どうやって乗り切ったっけ...？よく生きたな...。 *** 土曜日はバイクの修理に行きました。 とれかかっていたウインカーランプ。なんとかとれずにバイク屋まで行けた。 聞いていた金額通り￥5,500程。でも調べたら部品代だけでそれくらいしそうなのでかなり安いのでは？と思った。 夏野菜の浸しを作る計画が実行できた。 運よく夏野菜を安く仕入るこ
火曜日 客先担当者がめっちゃキツい人で疲弊した。 こっちが悪い案件ではあったけど最初から最後まで高圧的だった。 暴言とかそういう感じではないけど、すげえ突き放す言い方だった。 同じ職場の人大変そうだな...とか、彼にもキツい事情があるのだろう...等無理やり思考転換させようとした。 *** PCが重い。 できる限りのクリーンアップはしたけど固まりまくるのは本当に勘弁してほしい。 *** 土日のこと書きたいけど普通に仕事じゃ。 もう記憶が飛ぶ。 土曜日はバイクの修
月曜日 えっほえっほと月初事をすます。 湿度がすごい。80％なってる。 雨は防げるけど湿度は防げない。 雨が終わると30度超えライフが待ってるぞ☆ってノリの週間天気。 最近冷蔵庫が半開きのことが多くて心配。 中のものも奥にして確認はしてるんだけど、帰宅時いつも心配。 この湿度だと半開きの場合ヤバそうなので怖いね。
金曜日 月末。 途中何タスクしてる？？ってくらい重なって、しかもPC固まるって時あったけど無事超えた。 来週の天気見たらまだ梅雨だった。 明日降らないだけいいか。シーツ洗濯してしまおう。 *** 相変わらず睡眠の質がクズ。 昨日よりかは夢薄かったけど。 ドラマに割烹着姿で出演することになって、誰かに言いたいけど自慢っぽくなるから 少し匂わせるくらいに留めたいけど難しいな～って思う夢。意味わからん。 夜眠る時よりも、昼休憩の15分睡眠の方がよっぽど睡眠の質いい。 睡眠
木曜日 月末事は大体終わって、後は忙しい明日を迎えるのみ。 *** また夢期に入ってる。 今日は体育の授業で持久走中に失禁する夢。どんな夢やねん。朝濡れてなくて安心したわ。 我の夢、何故か学校ネタが多い。学生時代にトラウマでもあるんか？ しかも体操服忘れる夢は2.3回見てる。 検索したらよくあることみたいで草。夢占いはさすがに信じないけど。 てな感じで朝を迎えて「夢か」ってなる。 正直、夢の中の自分の方が悲惨な目に遭っているので、現実世界の幸せを改めて認識している。
水曜日 月末って感じの仕事感。 2人体制になって初めての1カ月。 相手がどう思ってるかは分からないけど、現時点大きなトラブルもなくいけました。 最後まで気を付けたい。 *** 通勤路に無人販売所が出来た 玉ねぎ3個で100円。安い。 昨日初めてエコバッグと100円玉を握りしめて買った。 しばらく味噌汁に入れる予定。美味しくなってほしい。 7月になるとトマトとナスも登場する模様。 これも1袋100円だったら破格なので楽しみ。 *** クロスカブのウインカーが外れそう
月曜日 梅雨を感じる湿度な日々が続く。 *** 土曜日。 八百屋。キャベツが150～180円で安堵。大きなきゅうりが安かった。夏。 トマトあと1歩値下がりしてほしい。 業務スーパーに行くと手羽元もレバーも最安だったので買った。 ブロンコビリーに行くのはまた今度にすることに。 サクサク土曜日聞きながら散歩。 マグロの切り落としが定価500円からの半額シール。 そしてアプリのクーポンで100円引きで、なんと150円で買えてしまった。すごい。 帰宅。昼。 散歩前に塩麹で
金曜日 午前中健康診断 朝は雨で精神的に少しきつかったが時間通りに行けた。 診察はすんなり終わったけど、その後の待ち時間が長かった。1時間以上。それでかなり削られた。 今日は午後だけなのに長く感じる。採血の影響か、疲れか、ほんのり頭が痛い。 *** 明日の予定は決まっていない。 作りたいものができたら料理するかもしれないし、ブロンコビリーに行くかもしれない。 なんにしても雨なのでそんなに動かないと思う。 *** 健康診断は身長159.2cm。0.5くらい伸びた。
木曜日 *** 昨日午後は研修だった。 「社会人として～」みたいなやつなのでダラダラ進むかな～と思ってたけど ちゃんと進む研修だった。コミュニケーションが多くすごく頭を使った。 *** 明日は健康診断だ。 朝食抜きはキツいが、年1だし胃を休める意味で乗り切りたい。 数字関係は知らん。体重はどうでもいいが前回の婦人科で測った時の数字がまぐれかどうかを確かめたい。 血圧は低い。知ってる。よく生きてるなってくらいの血圧。 採血は怖くないけど、その後の血が抜けた感の気持ち
火曜日 午前中はちゃめちゃ土砂降りの雨だったのに、今めっちゃ晴れてる。 お天気の清水さんの言う通りだった。 朝は雨のピークだった。バイクで水溜り上を思いっきり通ってしまい長靴の中までやられた。 長靴の意味～～～ってなりながら歩いた。 梅雨はろくなことがない。来週言い訳なのに気温30℃ってどゆことだよ。 今朝、「おっ、これが世間がよく言ってる気圧による頭痛かな」ってのを感じた。 嬉しくないけど、気圧を言い訳にすることができた。 *** 日曜日のことを書く。 午前中ジム
