【日々徒然：2022.5.10】Dr.Strechに行ってきた その３

昨日の仕事終わりに、Dr.Strechの3回目を受けてきました。
2回目のあとは、私生活の疲れもあったのか、右肩の可動域は広がっている実感はあるものの、痛みもある感じでした。
3回目も今までと同様に、上半身の特に右側を中心にストレッチをしてもらいました。
やっぱり痛みは感じるものの、痛いから伸ばせない状態ではなく、痛くても力を抜けばもっと伸びるかなぁという感覚でした。
実際のところ、自分でも動かしてみると、以前に比べると格段と伸ばせるようになっています。
左側、下半身、背中、首と、その後も続けてもらいました。
最近は右肩よりも首の硬さが気になっていましたが、やっぱり硬いですよねとトレーナーの方にも言われました。
あっ、それと胸の筋肉も硬いみたいです。
胸が開かない感じですね。
以前から気になっているところはやっぱりそうなんだと改めて認識しました。
もちろん、自分でもストレッチをしたり、ヨガもしているので、ある程度は動かせたりできるんですが、専門家にしてもらうことで、格段とはよくなります。

さて、次回が4回目で今の回数券分が最終回になるんですが、その後をどうしようか思案中。
もちろん続けることがいいとは思ってるんですが、いかんせんお金がない。。。
どうしたものか。。。