【日々徒然：2022.5.16】Dr．Strechに行ってきた その４（一旦、最終回）

火曜日を定期出勤日にしている関係上、Dr.Strechに行くにもその曜日が個人的には望ましいのであるが、担当のトレーナーが火曜日がお休みということもあって、月曜日を出勤日に変更して行ってきました。

先週からの一週間はなんだかとてもくたびれていて、自分でストレッチもできてないし、ヨガもしていなかった。
あんまりからだを動かしていないのもあるかもしれないけど、右肩はあまり痛いと思わなかった。

今日、久しぶりにしっかりと動かしたけど、以前よりもかなり可動域が広がった感はある。
ある特定の方向にだけはまだ動かんけど。

いろんな話をしながら、上半身・首・下半身のストレッチをしてもらった。
右肩の状態がよくなってきたから、今後の課題は首とお尻（太腿の前・後ろ含む）。
ヨガしてても、首とお尻はちょっときつい。
それでも一時期に比べたら雲泥の差なんだけどな。

最後にからだの側面と首と背中を伸ばして終了。

恥ずかしながら、今、家が金銭的な余裕がないので、一旦、今回で終了にしてもらいました。
ほんとはあと2ヶ月くらい続けたら、だいぶよくなっていく感覚はある。
今日も改めて思ったんだけど、もみほぐし屋に行くか、Dr.Strechに行くかで思案していて、結局Dr.Strechを選択したんだけど、ほんとによかったと思っています。
お金あったら、間違いなく続けてる。
肩や腰に痛みを感じている方は一度お試しされてみたらいいかと思っています。
まぁ、それなりにお金かかりますけど。。。