2022年ヨガ日記｜いなん

🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ お休み前に軽くね

◯日時◯ 　2022年12月4日（日）22：10〜22：30 ◯レッスン名◯ 　Sleepy Slow yoga20 ◯強度…

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🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ 伸ばしてねじって、呼吸を楽に

◯日時◯ 　2022年11月6日（日）14：00〜14：45 ◯レッスン名◯ 　カラダの繋がりを感じるヨガ…

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1年前

🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ 下半身をちょっといじめてみた

◯日時◯ 　2022年9月23日（金・祝）14：00〜15：00 ◯レッスン名◯ 　下半身きれいヨガ初級 …

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🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ お尻引き締める

◯日時◯ 　2022年9月11日（日）13：10〜13：55 ◯レッスン名◯ 　お尻を引き締めるヨガ〜壁を…

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2年前

🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ ねじる、ひたすらねじる

◯日時◯ 　2022年9月10日（土）17：00〜17：45 ◯レッスン名◯ 　体をねじり上げる極意を知る…

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🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ 意識はどこに向ける？

◯日時◯ 　2022年8月14日（日）15：10〜15：55 ◯レッスン名◯ 　アーサナポイントyoga〜○○…

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🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ リンパリフレッシュ

◯日時◯ 　2022年8月11日（木・山の日）15：00〜16：00 ◯レッスン名◯ 　リンパリフレッシュヨガ ◯強度◯ 　1.5 ◯概要◯ 　足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行っていき　リンパの流れを促しながら、めぐりのよいからだを目指します。 ◯所感◯ 　暑いので汗をかきます。　調子がいいときの汗はあまり気になりませんが、代謝があんまりよくない　ときの汗は臭いとかベタツキ感がちょっと嫌(^_^;) 　そんなときはリンパリフレッシュですね。　リンパの流れ

🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ 実は苦手な陰ヨガにチャレンジ

◯日時◯ 　2022年7月31日（日）16：10〜16：55 ◯レッスン名◯ 　めぐる季節の陰ヨガ ◯強度…

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🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ ただただ、ボーッとする

◯日時◯ 　2022年7月24日（日）9：00〜9：45 ◯レッスン名◯ 　アンニュイヨガ ◯強度◯ 　1.…

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🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ 筋膜リリース

◯日時◯ 　2022年7月18日（月・海の日）13：10〜13：55 ◯レッスン名◯ 　カラダふわふわ♪筋…

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🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ どんよりした朝は呼吸を整えることから始める

◯日時◯ 　2022年7月3日（日）8：00〜8：20 ◯レッスン名◯ 　Happy morning yoga20 ◯強度◯…

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🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ 朝はやっぱり呼吸から

◯日時◯ 　2022年6月28日（火）6：00〜6：30 ◯レッスン名◯ 　Happy morning yoga30 ◯強度…

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🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ 早朝から太陽礼拝

◯日時◯ 　2022年6月20日（月）6：00〜6：30 ◯レッスン名◯ 　Happy morning yoga30 ◯概要…

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🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ ハッピーモーニング 2022.6.17

◯日時◯ 　2022年6月17日（金）8：00〜8：20 ◯レッスン名◯ 　Happy morning yoga20 ◯強度◯ 　1.5〜2 ◯概要◯ 　毎日インストラクターと内容が変わるショートレッスンです。　関節をゆっくり大きく動かして、呼吸しやすくするポーズとか。 ◯所感◯ 　なんだかんだで出勤比率が大きくなってきて、出勤すると残業が増える　という循環になってきていることもあって、在宅の日は朝の始業時間を　11時とか遅めにしています。　朝が遅いからといって、目が

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