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2022年ヨガ日記

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2022年はきちんとヨガをやろうと思っています。 自分で自分を褒めるために記録も残していきたいなと考えています。
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記事一覧

🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ お休み前に軽くね

◯日時◯  2022年12月4日(日)22:10〜22:30 ◯レッスン名◯  Sleepy Slow yoga20 ◯強度…

いなん
1年前

🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ 伸ばしてねじって、呼吸を楽に

◯日時◯  2022年11月6日(日)14:00〜14:45 ◯レッスン名◯  カラダの繋がりを感じるヨガ…

いなん
1年前

🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ 下半身をちょっといじめてみた

◯日時◯  2022年9月23日(金・祝)14:00〜15:00 ◯レッスン名◯  下半身きれいヨガ初級 …

いなん
2年前
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🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ お尻引き締める

◯日時◯  2022年9月11日(日)13:10〜13:55 ◯レッスン名◯  お尻を引き締めるヨガ〜壁を…

いなん
2年前

🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ ねじる、ひたすらねじる

◯日時◯  2022年9月10日(土)17:00〜17:45 ◯レッスン名◯  体をねじり上げる極意を知る…

いなん
2年前
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🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ 意識はどこに向ける?

◯日時◯  2022年8月14日(日)15:10〜15:55 ◯レッスン名◯  アーサナポイントyoga〜○○…

いなん
2年前
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🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ リンパリフレッシュ

◯日時◯  2022年8月11日(木・山の日)15:00〜16:00 ◯レッスン名◯  リンパリフレッシュヨガ ◯強度◯  1.5 ◯概要◯  足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行っていき  リンパの流れを促しながら、めぐりのよいからだを目指します。 ◯所感◯  暑いので汗をかきます。  調子がいいときの汗はあまり気になりませんが、代謝があんまりよくない  ときの汗は臭いとかベタツキ感がちょっと嫌(^_^;)  そんなときはリンパリフレッシュですね。  リンパの流れ

🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ 実は苦手な陰ヨガにチャレンジ

◯日時◯  2022年7月31日(日)16:10〜16:55 ◯レッスン名◯  めぐる季節の陰ヨガ ◯強度…

いなん
2年前
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🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ ただただ、ボーッとする

◯日時◯  2022年7月24日(日)9:00〜9:45 ◯レッスン名◯  アンニュイヨガ ◯強度◯  1.…

いなん
2年前

🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ 筋膜リリース

◯日時◯  2022年7月18日(月・海の日)13:10〜13:55 ◯レッスン名◯  カラダふわふわ♪筋…

いなん
2年前

🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ どんよりした朝は呼吸を整えることから始める

◯日時◯  2022年7月3日(日)8:00〜8:20 ◯レッスン名◯  Happy morning yoga20 ◯強度◯…

いなん
2年前
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🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ 朝はやっぱり呼吸から

◯日時◯  2022年6月28日(火)6:00〜6:30 ◯レッスン名◯  Happy morning yoga30 ◯強度…

いなん
2年前

🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ 早朝から太陽礼拝

◯日時◯  2022年6月20日(月)6:00〜6:30 ◯レッスン名◯  Happy morning yoga30 ◯概要…

いなん
2年前
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🧘‍♂一日一yoga🧘‍♂ ハッピーモーニング 2022.6.17

◯日時◯  2022年6月17日(金)8:00〜8:20 ◯レッスン名◯  Happy morning yoga20 ◯強度◯  1.5〜2 ◯概要◯  毎日インストラクターと内容が変わるショートレッスンです。  関節をゆっくり大きく動かして、呼吸しやすくするポーズとか。 ◯所感◯  なんだかんだで出勤比率が大きくなってきて、出勤すると残業が増える  という循環になってきていることもあって、在宅の日は朝の始業時間を  11時とか遅めにしています。  朝が遅いからといって、目が