不満から変化かしたい時は

私ばっかり…
不満だから変化したいなら

今までと真逆の行動をしてみる

どうも
メンタルビジョンコーチのれいこです。

当たり前じゃん💦って
声が聞こえてきそうですが

あなたはその当たり前が出来ていますか？爆笑

以前の私は出来ていませんでした！

だって〜無駄だし…
だって〜失敗したら悲しいし…
って言いながらやりませんでした💦

なぜか？
脳が変化を嫌うからです！
ホメオスタシスが働くのです。

変わらないのはあなたを守るため
それが例えどんな状況であろうと！

脳が分からないくらいの
小さな変化でいいんです

毎日マラソンしようと思ったら

１日目　靴を買う
↓
2日目　靴を玄関に置く
↓
3日間　靴をはく
↓
4日目　玄関のとびらを開ける
↓
5日目　玄関の外に出る
↓
6日目　30㎝歩く

こんな感じで
小さなステップをあがればいい

赤ちゃんが歩ける様な感じで
ベイビーステップで変化をしていくと

気がつくと今までとは違う
あなたになっています！

急いで変化しない方が戻りが少ないです。
（私の経験のみですが💦）

超マイナス思考ならば
超プラス思考になれる

しかし
急に超プラス思考になると
しんどくなるなら

少しずつなる！
ニュートラにして
プラスになって
超プラスに変化している

今とまったく同じくらい反対になれる
私の人体実験からの学びです。

以上
不満だから変化したいの話でした！