軽い運動をたくさんする事のメンタル改善効果

どうもこんにちわみなさん、三年引きこもり太郎ことあゆむです。 実は密かに少し改名して先日からあゆむと名乗っております。 ちなみにこの名前はこれからも焦らず一歩一歩進んでいこうという意味での歩む＝あゆむというのと。また、単純に歩くってめっちゃメンタルにとって大事だなと思ったのでその意味もこめてのあゆむでもあります。 そう、実は歩くというような軽い運動の継続というのはやっぱりメンタルにとってすんごい大事だという事をみなさんに再び伝えたいです。軽い運動をたくさんするというのはい