不安・神経症気質の人は無理して早起きしないほうがいいかもという話
早起きというと良い習慣と思う人が多いのではないでしょうか。
自分もつい最近までそう思っていました。しかし意外にもそうでもないかもしれないという事と、起きるタイミングによってメンタルの調子が大きく変わるという事をお伝えします。
特に神経がもともと過敏で、不安やストレスを感じやすい人にとって早起きはよくないかもです。
今回は自分の実体験から、もしかしたらそうじゃないかと思い、調べてみたら本当に研究でもそういう結果がでていました、それを今回は皆さんと共有できたらなと思います。
