立ち上がりには骨盤の前傾がポイント

リハ塾の松井です！

立ち上がり動作の指導は、お辞儀させることが重要だと思っていませんか？
筋力を鍛えるなら大腿四頭筋だと学んだことはありませんか？

それが間違っているわけではありませんが、腰や膝に必要以上に負担をかけてしまい、結果、立ち上がりにくくしている場合があるのです。