片脚立位ができないのは中殿筋の弱さ?視点を広く原因を捉えよう
リハ塾の松井です!
片脚立位が不安定な場合、何が問題だと考えますか?
若手の頃の僕は「とりあえず、中殿筋が問題でしょ!」と決めつけていました。
ですが、中殿筋の筋トレで良くなる方もおられましたが、良くならない方の方が多かったです。
でも、そこで筋トレが足りないから、自主トレをしてくれないからとか、何かと理由を付けて中殿筋が問題だと決めつけて考えてました。
片脚立位が不安定な原因は中殿筋以外にもたくさんあるので、今日はその辺りを深掘りして考えてみました。
まず、大きく3つの要素に分けて考えてみましょう。
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