思考停止で片脚立位の練習は危険

リハ塾の松井です！

片脚立位ができない場合、何が問題だと考えますか？

中殿筋でしょ！
とりあえず、片脚立位の練習しとけば良いでしょ！

若手の頃の僕は思考停止で上記のように考えていました。

ですが、それで良くなる方もおられましたが、良くならない方の方が多かったです。

でも、そこで筋トレが足りないから、自主トレをしてくれないからとか、何かと理由を付けて中殿筋が問題だと決めつけて考えてました。

片脚立位が不安定な原因は中殿筋以外にもたくさんあるので、今日はその辺りを深掘りして考えてみました。