体幹・下肢機能を高めるには呼吸を見直す

リハ塾の松井です！

普段、呼吸をどのようにしているか意識することはありますか？
多くの方はあまり意識していないと思います。

臨床においても、呼吸器に問題がない場合は特に意識して呼吸に着目しないかもしれません。

ですが、呼吸を変えるだけでも体幹の筋肉が働きやすくなったり、腰痛が和らいだりする効果が期待できます。
呼吸は誰でも毎日するものなので、呼吸を見直すことは重要なのです。

では、具体的にどうしたらいいのか一緒に見ていきましょう。