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おはようございます☀ コロナの感染拡大にともに、様々なイベントが自粛されている中、皆さんもご自宅にいるお時間も増えているかと思います！！ 私も実際にその1人。確実に自宅で過ごす時間が増えています。ただ、そんな状況下であっても適度に運動はしています👟 ランニング→公園で懸垂・腹筋→ランニング この有酸素運動と無酸素運動は最強の組み合わせですね😊 それはともかくとして…皆さん、糖質について考えていますでしょうか？ 普段から考えている方は、とても素晴らしいです👏 しかし、な
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