お父さん50代からのダイエット

　はじめまして。私は50代のお父さんです。50代になってから自分のやり方でダイエットを始めて、80Kg超の体重を72kgまで落とすことができました。最後はかなり自分を追い込みました。その後、50代半ばからもう一度ダイエットに取り組んで、68キロまで減量することに成功しました。このコラムは私が取り組んできた経験談を書いていきます。
　ダイエットの方法はいろいろありますし、その効果や副作用は人によって違うと思います。持病のある方や健康に不安のある方は医師に相談され、自己責任でお願いします。ではまた次回に。