寝てた

残業ダメ、ゼッタイ

はよ普通の生活に戻したいっす。

今日の筋トレ

フリパラ 60秒

4時に起きたのであんまり気合いを入れれなかった。

最近フリパラをやりたいとか、気になるとか、実際にやってくれた人が3,4人いてくれて嬉しい。
ということで久々に動画貼っときます。

なんか段階があるっぽいんですが、僕は腕を伸ばした状態しかしてないです。

今日の仲間

70分ってすごくない？？