今日はきつかった

筋トレ生活をはじめてから21か22日くらい。

初めて筋トレをしたくないと思った。なんとなくだけどめっちゃめんどくさいなと思った。しんどいじゃなくてめんどくさい…多分これはメンタルのやつだ。

最近は10×2セットとか60秒とか、普通の人以下ではあるかもしれないけど少しはちゃんとやってたからすっかり忘れてた。

この筋トレはとにかく毎日1回でも何かやるってことが目標だったんだよね。やりすぎてた。

というわけで

今日の筋トレ

フリパラ 限界まで

フリパラって実は結構腰に来るんだけど最後はフリフリできないくらいしんどくなるんすよね。だから秒数数えずに限界までやってみた。

ってことで今日はこれで終わり！だいたい筋トレノート書いたあと風呂から出てなんかやってるし今日もまたなんかやってしまうと思う！

追記:背筋20回、お尻痩せ左右10回×2

おしり痩せはまた紹介します