腕が締まってきた気がする（気がする）

最近テラスハウスにハマってます。

1番最初の湘南編から見てるんだけど、Netflixでは9月15日に配信が終わるっぽいので焦り中。間に合わなかったらFODの無料体験で見るしかないか。

今日の筋トレ

・バーピー 10回×3
・ケトルベルスイング 15回×3
・プランク 適当にしんどくなるまで（短かった気がする）
・ダンベル5キロ テラスハウス見ながら左右交互に適当に（めっちゃやった気がする）

”ながら筋トレ”みたいなのをもっとやりたい。

バーピーはやっぱりやばい。

今日の仲間

お！

すごすぎてなにも言えない笑

keikoさんはとにかく有酸素運動がすごい