腹筋をいじめたい

久しぶりに台湾ラーメンを食べたらめちゃくちゃ辛くてびびった。

近くの席で2辛、5辛といろんな声が聞こえてきてココイチじゃねーんぞ。と思いながら1人寂しく辛さを堪能しました。

また行きたい

今日は腹筋メイン

・腹筋ローラー 10回×2
・足を斜めに上げて30秒×2
・フリパラ 60秒
・プランク 30秒
・ハンドグリッパー 10回

なんとなく腕が痛いような気がしたのでハンドグリッパーはすぐにやめた。

足を斜めにあげるやつすごいピシッとできるようになってて少しびっくり。このトレーニングはほとんどやってなかったんだけど、腹筋ローラーとかプランクの成果が出てるのかな。まだお腹はタプタプだけど自分の体じゃないみたいだった。

今日の仲間

歩くのすごい

歩いたあとに走るのもっとすごすぎる

プランクの機械みたいになりそう